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朝鲜蓟有减肥的作用吗
补充说明：朝鲜蓟有减肥的作用吗
a******W 2022-02-19 21:00
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
朝鲜蓟对减肥有一定的帮助作用。
朝鲜蓟含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感并延缓胃排空的速度。这有助于减少进食量，从而控制总能量摄入，达到减肥的效果。
除了膳食纤维外，朝鲜蓟还含有一些促进新陈代谢的物质，这些物质可能通过提高基础代谢率来帮助燃烧脂肪。
在食用朝鲜蓟时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重。同时，若希望通过饮食管理减肥，建议搭配合理均衡的饮食结构以及适当的运动锻炼。
2024-02-28 11:30
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