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莲藕尖的功效与作用
补充说明：莲藕尖的功效与作用
2022-02-19 21:01
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
莲藕尖一般是指莲藕。莲藕尖具有补充营养、润肠通便、清热去火等功效，可以起到改善消化不良、便秘、上火等病症的作用。
1、补充营养
莲藕尖中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、铁、钙、磷、镁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
莲藕尖中含有丰富的植物纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于润肠通便，可以辅助改善消化不良、便秘等病症。
3、清热去火
莲藕尖味甘、性凉，具有清热去火的功效，可以辅助改善上火引起的不适症状，比如口干、口苦、咽干、头晕等，平时可以适量食用。
除此之外，莲藕尖还具有补气养血、健脾开胃、补充营养等功效，但需要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，建议患者适量食用新鲜的蔬菜及水果，比如白菜、西红柿、苹果、香蕉等。平时还可以适当参加体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，有利于提高机体免疫力。
2022-05-18 14:35
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