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吃熟栗子的功效和作用及禁忌
补充说明：吃熟栗子的功效和作用及禁忌
a******W 2022-02-21 15:48
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
熟栗子一般是指板栗，具有补充营养、促进消化、提高免疫力、保护血管、预防便秘的功效和作用，其禁忌主要是对于胃肠功能较差的人群、糖尿病患者、肥胖人群等。
1、功效和作用
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。板栗中含有丰富的淀粉，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有提高人体免疫力的功效。板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。
2、禁忌
对于胃肠功能较差的人群，应避免过量食用板栗，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，板栗中含有较多的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。板栗不易消化，对于胃肠功能较差的人群，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，患者在日常生活中要注意合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-21 19:01
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