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压抑久了会怎样心理学
补充说明：压抑久了会怎样心理学
a******W 2022-02-23 18:57
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
压抑久了可能导致情绪调节困难、自我贬低、人际关系紧张、心理压力增加和潜在的心理健康问题。
1.情绪调节困难
长期压抑情绪可能导致个体对情绪的认知和表达能力下降，从而影响情绪调节。这会导致情绪积累，最终可能引发爆发性的情绪释放，进一步加剧情绪困扰。
2.自我贬低
长期压抑情绪可能会导致个体对自己的价值产生负面评价，形成自我贬低的心理倾向。这种消极的自我认知会影响个体的自尊心和自信心，进而影响其社交能力和人际交往。
3.人际关系紧张
长期压抑情绪可能导致个体将情绪内化，不愿意向他人表达情感需求，从而影响人际关系。这会导致个体感到孤独、被误解或排斥，进一步加剧人际关系紧张。
4.心理压力增加
长期压抑情绪会使个体承受更多的心理压力，因为情绪是人类应对环境刺激的一种自然反应。过度的压力可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题，甚至影响身体健康。
5.潜在的心理健康问题
长期压抑情绪可能导致个体出现潜在的心理健康问题，如抑郁症、焦虑症等。这些问题可能需要专业的心理咨询或治疗来解决，以避免症状加重并影响日常生活。
关注自身的情感体验，定期进行心理咨询或寻求专业帮助，有助于缓解长期压抑带来的负面影响。
2024-03-12 08:23
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