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怎样缓解眼睛疲劳和近视度
补充说明：怎样缓解眼睛疲劳和近视度
a******W 2022-03-01 18:23
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眼睛疲劳和近视度数增长可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部保健操等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远足或参加体育活动。户外活动中充足的自然光线有助于调节眼轴长度，预防近视进一步发展；适合年龄的户外活动可增强眼睛对近距离物体的适应能力，从而减轻视疲劳。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议调整坐姿，书本与眼睛的距离保持30-40cm，阅读时使用台灯提高照明亮度。正确的阅读姿势有助于减少因过度调节引起的视疲劳；适当的照明亮度可改善对比敏感度，降低视觉不适感。
3.眼镜矫正
当眼科医生诊断为近视后，会开具处方并推荐合适的镜片类型，佩戴由专业验光师定制的眼镜。眼镜通过纠正视力异常来帮助患者看清楚远处或近处物体，减少因视力模糊引起的眼睛调节负担及视疲劳现象。
4.视觉疗法
视觉疗法包括一系列针对改善眼球运动协调性和聚焦技巧的方法，在专业人士指导下定期进行。此方法旨在提高患者的双眼协调性以及集中注意力的能力，从而改善近视状况并缓解相关视觉不适。
5.眼部保健操
眼部保健操通常包含多个动作，每日定时完成可以帮助放松眼部肌肉。正确地按摩眼部能够促进血液循环，缓解由于长时间用眼导致的干涩、酸胀等问题，并且对于预防近视也有一定作用。
除上述措施外，还应定期进行眼科检查，尤其是对于有家族史者，以便早期发现并干预可能的问题。
2024-02-27 09:06
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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眼底黄斑变性。所有类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性的。
