发病时间：不清楚
眼睛干涩视疲劳怎么办
补充说明：眼睛干涩视疲劳怎么办
a******W 2022-03-01 18:27
我要咨询
医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
眼睛干涩和视疲劳可以通过眼部保健、眼药水滴眼、眼部按摩、休息与睡眠调整、饮食调理等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期眨眼、使用人工泪液眼药水滴眼、减少风沙环境暴露等方式缓解。这些行为有助于提高角膜润滑度，减轻因干燥引起的眼睛不适。
2.眼药水滴眼
选择含有透明质酸钠、玻璃酸钠成分的眼药水点眼每日数次。上述物质具有促进结膜上皮细胞修复及增加泪液分泌的作用，能有效改善因角膜上皮损伤导致的视力模糊。
3.眼部按摩
采用旋转轻压法对眉弓、眼窝周围肌肉进行按摩。此方法能够促进血液循环，缓解视觉疲劳。
4.休息与睡眠调整
规律作息时间，每小时休息5-10分钟，保证充足睡眠。充足的休息和良好的睡眠质量有助于恢复眼睛功能，预防视疲劳。
5.饮食调理
平时多吃富含维生素A、C以及Omega-3脂肪酸的食物如胡萝卜、菠菜、鲑鱼等。Vit A有助于维持正常视觉功能；C抗氧化作用可降低自由基伤害风险；Omega-3则具备抗炎效果能舒缓干眼症状。
长时间用眼后可通过眺望远处放松睫状肌，必要时可遵医嘱使用抗疲劳药物如复方门冬维甘滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等来缓解症状。建议患者注意保持合理的用眼习惯，尽量不要用手揉搓眼睛，以免加重病情。
2024-03-07 21:14
举报向医生提问
