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香菇和什么食材一起搭配吃最好呢
补充说明：香菇和什么食材一起搭配吃最好呢
2022-03-02 18:04
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下没有香菇和什么食材一起搭配吃最好这种说法。一般情况下，香菇可以和南瓜、西兰花和胡萝卜等食材搭配食用。
1、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素、果胶、矿物质等营养成分，可以起到促进消化、保护视力等作用。和香菇一起搭配食用，可以补充人体所需的营养物质，还可以起到促进消化的作用。
2、西兰花
西兰花中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养成分，和香菇一起搭配食用，可以补充人体所需的微量元素，还可以起到增强免疫力的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，和香菇一起搭配食用，可以补充人体所需的维生素，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
除此之外，香菇还可以和鸡肉、猪瘦肉等食材一起搭配食用。平时应注意饮食多样化，避免长期单一饮食导致身体营养不良。如果食用后出现不适，建议及时就医治疗。
2022-04-25 17:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
