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治打呼噜有什么方法这4个方法治打呼噜很有效
补充说明：治打呼噜有什么方法这4个方法治打呼噜很有效
a******W 2022-03-02 18:04
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治打呼噜可采取鼻腔通气术、减肥、侧卧睡眠、舌下神经刺激器治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.鼻腔通气术
通过手术扩大或重建狭窄的上呼吸道，如使用激光、射频或内镜下微创技术来改善呼吸通道。针对因上气道解剖性狭窄导致的打鼾和睡眠呼吸暂停；具体效果取决于个体差异及术后管理。
2.减肥
体重减轻可通过饮食控制和增加体力活动实现，目标是每周减少0.5-1公斤体重。肥胖患者颈部脂肪堆积压迫气道引起打鼾，减重后可缓解相关症状。但需注意健康饮食并持之以恒。
3.侧卧睡眠
改变睡眠姿势为侧卧位，避免仰卧时舌根后坠堵塞气道。侧卧有助于保持上气道开放，减少打鼾发生频率。长期坚持可形成习惯。
4.舌下神经刺激器
将一种外部设备固定于舌头下方区域，在夜间释放微电流刺激其肌肉收缩。此装置旨在增强咽喉部肌肉张力以稳定气道结构。对于某些类型的睡眠呼吸障碍有效。
此外，建议定期进行适量运动，如游泳、慢跑等，以促进新陈代谢，也有助于改善打呼噜的症状。若采取上述措施后，打呼噜的情况没有得到缓解甚至加重，应及时就医，以便进行进一步诊断和治疗。
2024-04-12 09:57
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