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腰肌劳损的治疗方案
补充说明：腰肌劳损的治疗方案
a******W 2022-03-03 15:10
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损的治疗方案包括肌肉放松训练、非甾体抗炎药、热敷疗法、针灸治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化及平衡练习，通常由物理治疗师指导，在特定时间段内完成。此措施有助于提高腰部肌肉柔韧性和力量，缓解因过度使用引起的紧张和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，一般需要连续服用5-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.热敷疗法
患者可准备一盆热水和一条干净的毛巾，热水保持50度左右即可，将毛巾浸湿后拧至半干，敷于腰部，间隔5分钟后重新浸湿毛巾，再次热敷，如此反复操作15分钟左右即可。热敷能促进局部血液循环，改善腰背部肌肉紧张状态，减轻炎症反应，缓解疼痛。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位刺入细针，由专业人员操作，每次治疗时间约30分钟。中医认为腰肌劳损多是由于气血不畅所致，而针灸可以调节经络，促进气血流通，从而达到舒筋活血、消肿止痛的目的。
除上述措施外，建议减少长时间坐姿或弯腰动作，以减少脊柱负担。睡眠时应选择合适的硬度床垫，以提供良好的支撑力。
2024-02-22 01:06
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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