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腰肌劳损时间长了怎么治
补充说明：腰肌劳损时间长了怎么治
a******W 2017-12-10 17:01
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰肌劳损时间长了可以考虑运动疗法、按摩疗法、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法治疗。如果症状没有缓解甚至加重，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.运动疗法
建议患者选择适宜的有氧运动如游泳、慢跑等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。通过增加肌肉力量和灵活性来缓解腰部压力，改善血液循环及代谢功能，从而减轻因长期劳损引起的疼痛。
2.按摩疗法
可对腰部施加轻柔的旋转、揉捏等手法以放松紧张肌群；每日一次，每次十至十五分钟为宜。此方法有助于促进局部血液循环、减少组织水肿并缓解痉挛状态；对于存在长期腰痛伴有活动受限者效果更为显著。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由专业医师在特定穴位上进行操作，可能包括电针、温针等技术手段。针灸能够调节神经系统功能、缓解肌肉紧张状态，并且具有一定的止痛作用；适用于缓解因长时间坐姿不当导致的腰背部酸胀感。
4.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加入白酒调匀涂抹于患处。这些药材具有活血化瘀、消肿止痛的功效，因此能有效改善因久坐不动引起之不适。
5.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。这类药物可通过抑制前列腺素合成而发挥解热镇痛、抗风湿的作用，进而缓解患者的不适症状。
除上述措施外，患者还可尝试物理疗法如超声波治疗或激光治疗等，以进一步促进软组织修复。同时应避免过度劳累，注意休息，保持良好的睡眠质量，有利于病情恢复。
2024-04-07 01:55
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、您好,根据您的描述,考虑您是腰部的肌肉劳损.慢性腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疾病,以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现.引起慢性腰肌劳损的主要原因是急性腰扭伤后遗症及长期反复的腰部慢性损伤.平时尽量不要大幅度弯腰,不要干重活.
2、尽量避免对腰部负荷较大的动作,日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果. 如需更多的帮助请点击左侧“即时交流”或电话咨询.祝您早日康复!
2017-12-10 17:15
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
辣椒风湿膏
祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
麝香活血化瘀膏
活血化瘀，消炎止痛。用于关节扭伤，软组织挫伤，急性腰扭伤腰肌劳损，肩周炎，未溃冻疮，结节性红斑。
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