发病时间：不清楚
补充说明：肩颈疲劳肌怎么消除
2021-12-28 15:39
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精选回答(1)
徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
肩部和颈部肌肉劳损通常是由于长期低头或不良姿势造成的。如果不注意保养，不及时康复，会导致肩周炎或颈椎曲度消失，颈椎稳定性下降，甚至颈椎病。因此，肩颈部肌肉劳损的恢复首先要注意休息和保养，养成良好的阅读和学习姿势，不要长时间低头，不要长时间侧视手机，定期放松肩颈部肌肉，这可以帮助你通过颈部锻炼来恢复。严重劳损可配合热敷、理疗、按摩、按摩等放松肌肉。如果某些关节的活动受限，可以加强关节松动训练。
2022-03-01 08:31
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