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突然运动过后大腿肌肉酸痛怎么办
补充说明：突然运动过后大腿肌肉酸痛怎么办
a******W 2022-03-05 22:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
突然运动过后大腿肌肉酸痛可以采取拉伸运动、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素E补充剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.拉伸运动
拉伸运动通常在运动后进行，通过一系列舒展肢体的动作来缓解肌肉紧张和酸痛。此方法有助于促进血液循环，减少乳酸堆积，从而减轻肌肉酸痛的症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品局部加温，温度控制在40-60℃之间，每次持续15-30分钟。热敷能够增加局部血流量，加速代谢产物的清除，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩疗法
采用手法如揉捏、推压等方式对酸痛区域进行轻柔地按摩，时间约15至30分钟。按摩能促进血液循环，帮助修复受损组织并减轻炎症反应；但需注意力度适中以防加重损伤。
4.肌肉放松剂
口服非处方肌肉松弛剂如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物可缓解肌肉紧张和疼痛。这类药物具有消炎止痛作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果；长期服用需遵医嘱。
5.维生素E补充剂
可通过口服维生素E软胶囊或其他形式摄入外源性维生素E来提高体内水平。研究显示，维生素E可能通过抗氧化机制改善肌肉恢复过程；具体剂量及安全性须咨询医师意见。
在处理肌肉酸痛时，应避免立即进行度活动，以免进一步加重肌肉损伤。建议采取适当的休息和低强度活动，如温和的有氧运动，以促进肌肉恢复。
2024-02-03 14:55
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
