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运动损伤肩膀疼,怎么恢复
补充说明：运动损伤肩膀疼,怎么恢复
a******W 2022-03-05 22:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动损伤肩膀疼可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、关节功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛，适用于急性期运动性肩部软组织损伤引起的肿胀、疼痛等症状。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物包括非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服给药；也可外用贴剂如吲哚美辛贴片、氟比洛芬凝胶贴膏等。这类药物能够抑制前列腺素合成，具有止痛及消炎作用，可缓解运动性肩部软组织损伤所致之肩部疼痛、活动受限等问题。
3.关节保护
关节保护涉及限制受损关节的活动范围，以促进其自然修复过程。对于运动后出现肩部疼痛的患者，适当休息并避免剧烈活动可以防止进一步损伤，有利于损伤部位的恢复。
4.中医推拿
中医推拿需由专业医师操作，在特定穴位上施加一定力度按压或旋转。推拿能改善局部血液循环、解除肌肉紧张状态，并且还具有舒筋活络的作用，因此对缓解运动性肩部软组织损伤引发的不适有积极作用。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼主要包括被动活动、主动活动以及抗阻训练等多种形式，具体方案应根据个体差异制定。功能锻炼旨在维持或提高受损关节的灵活性和稳定性，预防僵硬和挛缩发生。对于存在运动性肩部软组织损伤者而言，规律性的功能锻炼有助于加速康复进程。
在治疗期间，建议患者避免摄入高脂肪食物，以免影响药物吸收效果。同时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以利于身体恢复。
2024-01-17 03:20
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
