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肩运动损伤怎么恢复
补充说明：肩运动损伤怎么恢复
a******W 2022-03-05 22:13
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肩运动损伤可采取物理疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张及促进血液循环；对于轻度到中度的肩部运动性伤害有积极效果。
2.功能性锻炼
功能性锻炼是指一系列针对特定肌群活动范围及力量提升的练习计划，在医师指导下制定并执行时间表。此措施旨在通过渐进式增加活动量来强化受损区域的功能恢复；可预防长期功能障碍发生。
3.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及使用重量训练器械或自身体重负荷来进行稳定性和协调性的锻炼，每周至少三次。这种训练可以帮助增强支撑受伤肩膀周围相关肌肉的力量，从而减少再次受伤的风险。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过口服给药，通常为每日一次，剂量依医嘱而定。这类药物能够减轻炎症反应和疼痛，对急性期的肩部运动性损伤具有较好的止痛效果。
5.关节保护措施
关节保护措施包括穿戴支具、调整工作姿势以及避免剧烈活动等行为干预。这些措施有助于限制患处活动范围，防止进一步加重损伤程度；适合于处于恢复期但仍有不适感时使用。
在康复过程中，患者应避免吸烟，因为烟草烟雾中的有害物质会影响伤口愈合和组织修复。同时，保持充足的睡眠也有助于身体恢复，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
2024-03-31 04:34
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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