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肩颈肌肉酸胀是怎么回事
补充说明：肩颈肌肉酸胀是怎么回事
a******W 2022-03-07 18:18
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肩颈肌肉酸胀可能是由长期伏案工作、睡眠姿势不当、不良生活习惯、颈椎病或肩周炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期伏案工作
长时间保持一个姿势会导致局部血液循环受阻，从而引起肩颈肌肉酸胀。可以通过适当休息、做颈部运动缓解不适症状。
2.睡眠姿势不当
睡眠时枕头过高过低或者习惯侧卧位压迫一侧肩膀，可能导致局部血液循环不畅，进而出现疼痛的症状。调整枕头高度和睡姿可以改善不适症状。日常生活中注意不要长时间维持一个姿势不动。
3.不良生活习惯
不良的生活习惯如经常低头玩手机、看书等，容易导致颈部肌肉过度紧张，从而引发疼痛。患者可通过热敷的方式促进血液循环，减轻不适症状。
4.颈椎病
颈椎病是由于颈椎退行性变引起的临床综合征，当突出的椎间盘或增生的骨刺刺激或压迫邻近的神经根时，会引起肩颈部位的放射痛和酸胀感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症。
5.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右的人群，属于一种自限性疾病，其发生可能与年龄增长、内分泌紊乱等因素有关，可表现为肩部疼痛和活动受限。患者可在医生指导下使用阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物进行止痛治疗。
建议定期进行颈部和肩部的伸展运动，以增强肌肉柔韧性并预防僵硬。必要时，可以在医生指导下通过磁共振成像来评估是否存在结构异常的情况。
2024-01-12 07:20
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