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运动过量导致腰痛怎么办
补充说明:运动过量导致腰痛怎么办
a******W 2022-03-08 15:41
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运动过量导致腰痛可以通过热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或者温毛巾外敷于腰部,温度保持在40℃左右,每次15-30分钟。通过促进局部血液循环来缓解肌肉紧张及疼痛,从而减轻因运动过量引起的腰痛。
2.按摩疗法
可选择专业医师进行针对性按摩,如推拿、针灸等,通常在医院完成。此类方法有助于放松紧张的背部肌肉群,并且提高局部血流速度,进而辅助改善不适症状。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药,例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等,具体剂量需遵医嘱。这类药物具有消炎止痛的作用,能够有效抑制前列腺素合成,从而起到镇痛效果。
4.肌肉松弛剂
在医生指导下服用肌肉松弛剂,如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。这类药物能降低肌肉张力,缓解肌肉痉挛,对于缓解运动后出现的肌肉紧张和僵硬有帮助作用。
5.功能锻炼
建议患者在恢复期适当进行功能性训练,如腹肌练习、平衡训练等。这些活动可以帮助增强核心稳定性并改善身体对称性,从而减少未来发生类似伤害的风险。
除上述措施外,还应避免剧烈运动,以免加重腰部负担。若经过休息和简单处理后,腰痛持续不缓解甚至加剧,应及时就医以获得适当的诊断和治疗。
2024-01-25 16:29
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疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因:病因: 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素:刀割、棒击等机械 性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理: 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查:
就诊科室:神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤,运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛,以及慢性筋膜炎等。
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