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产妇喝橘饼泡水的功效
补充说明：产妇喝橘饼泡水的功效
a******W 2022-03-08 15:36
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程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产妇喝橘饼泡水可以起到促进乳汁分泌、缓解产后便秘、补充维生素C、改善食欲、辅助镇静安眠等功效作用。但需要注意的是，橘饼含有一定的糖分，不宜过量饮用。
1.促进乳汁分泌
因为橘饼中含有一定的营养物质，如蛋白质、脂肪等，这些物质可以为身体提供能量，从而有助于促进乳汁的分泌。适当食用橘饼可帮助增加母体营养储备，进而提高泌乳量。建议每日适量摄入以支持母婴健康。
2.缓解产后便秘
橘饼富含膳食纤维，能增加肠道蠕动和水分含量，软化大便并促进其排出。对于存在排便困难或便秘风险的产妇而言，适量饮用橘饼泡水可改善症状。但不宜过量以防引起腹泻。
3.补充维生素C
橘饼中所含有的维生素C能够增强机体免疫力，同时具有抗氧化的作用。通过摄取橘饼来满足日常所需的维生素C摄入量，对身体健康有益。但是要注意不要过量食用，以免引起上火。
4.改善食欲
橘饼中的柠檬酸和苹果酸等有机酸成分能促进唾液和胃液分泌，从而达到增进食欲的效果。对于食欲不振的产妇来说，适当食用橘饼可以帮助恢复胃口。需注意不可空腹大量食用，否则可能会刺激肠胃道。
5.辅助镇静安眠
由于橘饼含有一定量的天然糖分，这种物质具有轻微的神经抑制效果，有助于放松身心，诱导睡眠。对于存在失眠困扰的产妇，睡前少量饮用橘饼泡水有助于改善睡眠质量。但不宜过量以防影响血糖水平。
产妇在喝橘饼泡水的同时，应注意保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物来获取营养。此外，橘饼属于寒性水果，因此产妇不宜过多食用，以免引起脾胃虚寒的情况发生。
2024-02-26 10:52
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