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吃什么保养卵巢不衰老可以让月经延迟
补充说明：吃什么保养卵巢不衰老可以让月经延迟
a******W 2022-03-09 22:29
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通过食物来保养卵巢并延迟绝经并不实际，但适量食用黑豆、胡萝卜、红薯、草莓、绿茶等食物可能对女性健康有益。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而达到保养卵巢的目的。适量食用还可以促进子宫内膜生长，改善内分泌失调引起的月经紊乱。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素A有助于维持生殖系统的正常功能，对卵巢有一定的保健作用。此外还可以增强身体免疫力，减少感染风险，间接起到保护卵巢的作用。
3.红薯
红薯中的营养成分如纤维素、钾等有利于调节体内的荷尔蒙平衡，辅助延缓卵巢衰老。适当摄入可促进肠道蠕动，预防便秘的发生，维护消化系统健康。
4.草莓
草莓含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除自由基，减缓细胞老化过程，对于卵巢的保养也有一定的好处。此外还具有生津止渴的功效，能缓解口干舌燥的症状。
5.绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，具有抗炎和抗氧化作用，可以帮助降低炎症水平，减少氧化应激损伤，从而起到保养卵巢的效果。除此之外还有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，长期坚持饮用有助于控制体重。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食。保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，以利于身体健康。
2024-02-06 15:07
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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