发病时间：不清楚
治顽固性失眠
补充说明：治顽固性失眠
a******W 2022-03-11 17:50
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治顽固性失眠可采取运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等方法来改善睡眠质量。
1.运动疗法
通过规律的身体活动改善睡眠质量，建议在睡前适当增加运动量。适合因白天缺乏运动导致的失眠患者。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导身体和心理放松来缓解压力和焦虑，促进睡眠。适用于存在心理压力大、紧张等情绪状态引起的失眠。
3.针灸治疗
针灸可以调节神经系统功能，改善睡眠质量。对于中医辨证为心脾两虚所致的失眠有效。
4.中药调理
中药调理可依据个体体质特点配制汤剂，调和脏腑功能，以达到安神助眠的目的。针对长期不愈或反复发作的顽固性失眠有较好效果。
需要注意的是，在接受任何一种传统医学治疗前，应确保无过敏反应，并告知医生自身健康状况及用药情况。
2024-02-21 02:24
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