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打呼噜怎么治疗比较好
补充说明：打呼噜怎么治疗比较好
a******W 2022-03-11 17:46
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、打鼾手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及规律锻炼等。因为酒精和烟草会放松上气道肌肉，导致其塌陷；规律锻炼有助于提高肺活量和改善睡眠质量，从而减轻打鼾现象。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解呼吸不畅，通常在夜间佩戴。打鼾常常由于气流阻力增大而引起，使用鼻腔扩张器能够有效降低这种阻力，从而减少打鼾发生频率及强度。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是定制化的医疗器械，需要在晚上睡觉时佩戴，通过改变下颌位置来改善呼吸道通畅度。打鼾往往与气道受压有关，佩戴口腔矫正器可以稳定并支撑下颌部位，防止软组织塌陷堵塞气道，从而显著降低打鼾概率。
4.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，如低脂饮食和有氧运动。肥胖会导致颈部脂肪增多压迫气管，进而引发打鼾。减肥可减少颈部脂肪积聚，缓解上述压力，从而改善通气功能。
5.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、激光辅助悬雍垂切除术等，旨在缩小或移除导致气流受限的因素。这些手术可以直接解决因解剖结构异常引起的打鼾问题。选择合适的手术方式针对个体差异进行操作，以期达到最佳效果。
患者应定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍问题。建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠姿势，同时保持枕头高度适宜，以减少打鼾的发生。
2024-03-07 00:33
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