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晚上睡觉小腿肚抽筋是什么原因
补充说明：晚上睡觉小腿肚抽筋是什么原因
a******W 2022-03-15 18:57
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
晚上睡觉小腿肚抽筋可能是由缺钙、过度疲劳、寒冷刺激、腰椎间盘突出、腓肠肌劳损等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起小腿抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增高，容易出现痉挛。补钙是解决缺钙引起的抽筋的有效方法，如口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补充。
2.过度疲劳
长时间运动导致肌肉处于高度紧张状态，乳酸积累过多，可能导致小腿抽筋。剧烈运动后，体内会产生大量的乳酸，乳酸会在小腿部位大量堆积，如果不能及时分解代谢，则会引起小腿抽筋的现象发生。针对过度疲劳引起的抽筋，可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
3.寒冷刺激
夜间睡眠时，腿部暴露于低温环境中，会导致肌肉收缩，引起小腿抽筋。冷空气会刺激肌肉，使其产生一种保护性的反应，即收缩以保持体温。使用暖宝宝或穿着保暖的睡裤可以帮助预防由寒冷刺激引起的小腿抽筋。
4.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可诱发小腿肚抽筋的症状。突出的腰椎间盘可能会对周围的神经根造成压迫和刺激，进而引发下肢疼痛、麻木等症状。对于腰椎间盘突出症患者，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物进行缓解。
5.腓肠肌劳损
腓肠肌劳损是指腓肠肌过度使用或损伤，可能导致小腿肚抽筋。频繁跑步或其他度活动会使腓肠肌过度劳累，进而引发炎症和疼痛。腓肠肌劳损通常需要休息和物理疗法来恢复，如按摩、拉伸等。
建议定期进行电解质检测、血常规检查以及神经系统评估，以监测身体状况并及时发现异常。日常生活中注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，有助于减少缺钙的风险。
2024-01-27 01:25
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小腿肚抽筋，北方人们通常称“腿肚子转筋”。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管，使腿部血液循环加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发小腿抽筋现象。
症状起因：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见检查： 血清骨钙素
就诊科室：营养科
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
骨疏康胶囊
补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
