发病时间：不清楚
补充说明：怎么使褪黑色素增多
2021-12-06 17:51
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王志明 主治医师 江西省中西医结合医院 三甲
擅长：内分泌科常见病，糖尿病，甲亢，加减，高血压，胃炎，等
提问
使褪黑色素增多的方法包括合理饮食、调整生活方式、使用药物等。褪黑色素是脑松果体分泌的激素，有助于改善睡眠质量。多吃绿色蔬菜、新鲜水果，包括猕猴桃、葡萄、香蕉、西红柿等。适量吃干果如核桃、花生仁、腰果等可以促进褪黑素分泌。多吃鱼、虾等，其中含虾青素，能起到抗氧化作用，防止褪黑素被氧化代谢。调节心情，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪刺激，戒烟戒酒，每天晚上10－11点前正常入睡。使用富含褪黑素药物促进褪黑素分泌，补充机体褪黑素。
2022-03-18 10:36
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褪黑色素，是松果体分泌的一种内源性物质，是一种调节性激素，几乎直接或间接影响其他所有激素的分泌,它具有广泛的生理活性，可增强免疫系统功能，调节内分泌系统，具有抗氧化作用，使细胞免受自由基的伤害，能延缓衰老，延长寿命，但褪黑色素分泌量增多可能会导致季节性抑郁。
症状起因： 光照减少导致褪黑色素分泌增多，而过多的褪黑色素抑制了五羟色胺的合成，五羟色胺合成减少会导致人的抑郁情绪。
可能疾病： 黑色素瘤
就诊科室：内分泌
