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胡麻油的功效与作用及食用方法_好豆食材百科
补充说明：胡麻油的功效与作用及食用方法_好豆食材百科
a******W 2022-03-25 15:05
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
胡麻油一般具有补充营养、润肠通便、抗衰老、保护血管、润肺止咳等功效。胡麻油一般可以直接食用，也可以与芝麻油、橄榄油等食用。
胡麻油是用亚麻籽压榨而成的一种食用油，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内的营养均衡。胡麻油中含有大量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果，可辅助改善便秘的症状。胡麻油中含有大量的维生素E，具有抗氧化的功效，也具有抑制黑色素沉积的作用。
胡麻油中含有大量的油脂，食用以后可以为身体补充所需要的能量，在一定程度上也可以达到抗衰老的效果，适合老年人食用。胡麻油中含有大量的油脂，如果存在腹泻的患者，食用胡麻油以后可能会加重病情，不利于身体的恢复。
虽然胡麻油的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对胡麻油过敏者、慢性肠炎者、腹泻者等。在日常生活中，食用胡麻油时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-03-25 20:52
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