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梨子热量高吗?减肥可以吃吗
补充说明:梨子热量高吗?减肥可以吃吗
a******W 2022-03-25 15:06
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医生回答(1)
梨子属于低热量水果,减肥期间可以适量食用。
梨子含水量较高,且脂肪、糖分含量较少,其升糖指数也较低。适当食用不会导致过多热量转化为脂肪堆积,有利于维持机体能量平衡。
对于需要控制血糖水平的人群而言,尽管梨子的升糖指数相对较低,但过量摄入仍可能导致血糖波动。
虽然梨子是减肥期间的理想选择,但建议在饮食中保持多样化,并结合适当的运动以促进新陈代谢和减少脂肪积累。
2024-03-17 17:06
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