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玉米面饼子的功效与作用
补充说明：玉米面饼子的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玉米面饼子具有提供能量、补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、辅助减肥等功效与作用。食用时注意适量，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.提供能量
玉米面饼子含有丰富的碳水化合物和少量脂肪，这些物质被机体分解后可为身体活动提供必要的能量。适量食用可以满足日常代谢所需，维持机体正常运转。对于体力劳动者而言是较好的选择。
2.补充营养素
由于玉米面饼子中含有多种维生素、矿物质等微量营养素，其摄入有助于补充日常饮食中可能缺失的部分。长期食用可以帮助预防或减轻因营养不均衡导致的各种疾病风险。适合需要全面营养的人群。
3.促进消化
玉米面饼子中的膳食纤维具有吸水膨胀并增加食物体积的作用，从而刺激胃肠道蠕动加快。适当进食可缓解便秘症状，但不宜过量以防加重胃肠负担引起不适感。
4.改善皮肤健康
因为玉米面饼子富含维生素E及锌元素，这两种成分对皮肤有益处。经常吃可以起到抗氧化、抗衰老的效果；还可以增强皮肤弹性、减少皱纹产生。
5.辅助减肥
玉米面饼子的主要成分为粗粮，其升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢，能够使血糖水平保持稳定状态。一定程度上抑制食欲，避免暴饮暴食导致热量摄入过多而引起肥胖问题。适合正在减脂期间人群食用。
需要注意的是，虽然玉米面饼子有一定的营养价值，但是不能过量食用，以免出现腹胀、腹泻等症状。另外，糖尿病患者应谨慎食用，因为其中含有的碳水化合物可能会导致血糖波动。
2024-02-28 20:27
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