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减肥期间晚上可以喝粥吗？
补充说明：减肥期间晚上可以喝粥吗？
a******W 2022-03-26 23:19
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减肥期间晚上可以适量喝粥。
减肥期间晚上可以喝粥是因为粥类食物中含有一定量的碳水化合物，能够为身体提供必要的能量，并促进新陈代谢。
如果患者在减肥期间存在糖尿病，则不建议晚上喝粥。因为粥类食物经过长时间熬煮后，淀粉会转化为糖分，导致血糖水平升高，不利于病情控制。
减肥人群应注意合理膳食，避免暴饮暴食或摄入过多高热量、高脂肪的食物，以免影响减肥效果。同时还要配合适当运动，有助于消耗热量，提高减肥效率。
2024-01-27 23:14
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