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怎样预防宝宝便秘
补充说明：怎样预防宝宝便秘
a******W 2022-03-28 17:31
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防宝宝便秘可以考虑合理饮食结构及习惯、充足水分摄入、腹部按摩、定期排便训练、适量运动等方法。如果宝宝便秘情况持续或伴有其他症状，建议及时咨询医生。
1.合理饮食结构及习惯
合理搭配膳食纤维和益生菌可以促进肠道蠕动与消化吸收。适当增加富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯等，同时补充有益菌群如酸奶中的乳酸菌。
2.充足水分摄入
充足的水分有助于软化大便，使其易于排出。确保婴儿每日摄取足够的水量，对于新生儿来说大约是每公斤体重120-150毫升。
3.腹部按摩
通过外部压力刺激可加速肠蠕动，改善便秘情况。以顺时针方向轻柔地绕肚脐画圈进行腹部按摩。
4.定期排便训练
建立规律的排便时间可以帮助形成生物钟，提高排便效率。每天固定时间带孩子到厕所尝试排便，即使没有便意也要坚持一段时间。
5.适量运动
适当的体育锻炼能够增强腹肌力量，促进肠道血液循环。鼓励孩子多做蹬腿、爬行等活动，在饭后适当散步也有助于促进消化。
若上述措施无效或便秘症状持续超过两周，建议咨询儿科医生。
2024-01-23 21:57
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