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医生回答(1)

康高扬 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

儿童睡眠障碍症的治疗可以考虑采取饮食调理、行为疗法、认知行为疗法、中药调理等方法。
1.饮食调理
通过调整饮食结构,如减少咖啡因摄入,有助于改善睡眠质量。适用于存在饮食习惯不良导致的轻度睡眠障碍患者。
2.行为疗法
建立规律作息时间表,并且创造一个有利于入睡的环境,以形成良好的睡眠习惯。此方法适合所有年龄段的人群,尤其是有轻微睡眠问题但无严重心理困扰者。
3.认知行为疗法
认知行为疗法涉及改变对失眠的看法及应对策略,通常需要专业人员指导。针对广泛性焦虑、抑郁等精神压力大引起的失眠有效。
4.中药调理
中医认为失眠由心脾两虚引起,可使用归脾汤补益心脾、养血安神;痰热扰心所致则需清化痰热、宁心安神,可用黄连温胆汤加减。对于轻至中度失眠且伴有情绪不稳、胸闷等症状者效果较好。
家长应注意孩子的日常作息规律,避免过度疲劳。若经过上述非药物干预无效或症状加重,建议在医生指导下使用镇静催眠类药物进行治疗,如片、阿普唑仑片等,以保证充足的休息,促进生长发育。

2024-03-19 10:58

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