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减肥可以喝尖叫饮料吗？
补充说明：减肥可以喝尖叫饮料吗？
a******W 2022-03-29 17:51
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间不推荐喝尖叫饮料。
尖叫饮料属于碳酸饮料，含糖量较高，且具有一定的热量，不利于控制体重。此外，碳酸饮料中的磷酸可能会影响骨骼健康，因此不宜在减肥期间饮用。
如果正在减肥，除了尖叫饮料外，建议减少摄入高糖、高脂食物，例如糖果、糕点等。同时，增加运动量，如跑步、游泳等有氧运动，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
选择健康的饮食习惯和适量的运动是维持身体健康的关键。减肥过程中应避免过快减重，以确保身体能够适应新的代谢状态，并预防反弹。
2024-01-24 00:18
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