发病时间：不清楚
晚上吃一个玉米和一个鸡蛋不吃蛋黄会胖吗？
补充说明：晚上吃一个玉米和一个鸡蛋不吃蛋黄会胖吗？
a******W 2022-03-29 17:45
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃一个玉米和一个鸡蛋不吃蛋黄通常不会长胖。
晚上吃一个玉米和一个鸡蛋不吃蛋黄不会长胖是因为玉米属于粗粮，其中含有的膳食纤维比较丰富，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内废物排出体外，并且还可以增加饱腹感，减少其他高热量、高脂肪类食物摄入量。此外，鸡蛋中也含有一定的优质蛋白以及多种矿物质元素，适当进食可为身体补充营养物质，也不会造成脂肪堆积而出现长胖的情况。
如果晚上除了吃一个玉米和一个鸡蛋不吃蛋黄之外还吃了其他高热量的食物，则可能会导致肥胖的发生。
需要注意的是，虽然晚上吃一个玉米和一个鸡蛋不吃蛋黄一般不会发胖，但也不建议长期晚上只食用此类低热量食物，以免导致营养不良。
2024-03-08 02:30
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