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腿粗跑步能瘦腿吗？
补充说明：腿粗跑步能瘦腿吗？
a******W 2022-03-29 17:42
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适量且规律地进行跑步可以帮助瘦腿。
通过跑步能够促进血液循环，加速新陈代谢，消耗热量，进而起到瘦身的效果。此外，跑步还可以增强心肺功能，改善睡眠质量，缓解压力和焦虑情绪。
如果在跑步过程中摄入了过多高热量食物或没有合理控制饮食，则可能无法达到理想的瘦腿效果。
需要注意的是，在跑步的同时应配合合理的饮食管理，避免暴饮暴食，以维持健康的身体状态。
2024-04-06 12:52
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可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
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各种焦虑症。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
