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花生怎么炒熟磨粉
补充说明：花生怎么炒熟磨粉
a******W 2022-03-31 18:24
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
花生可以通过炒熟、煮粥、水煮、凉拌、磨粉等方式进行炒熟。
花生是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当吃一些花生可以补充身体所需要的营养，同时还能够增强身体的抵抗力。花生在炒制过程中，可以使其中的营养成分更容易被人体吸收，所以可以通过炒熟的方式进行食用。
在炒制花生时，应注意避免使用过高温度油炸，以免导致花生中的营养成分流失，同时还应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
2022-04-01 05:50
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