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每天晚上没有睡意是不是身体出现问题
补充说明：每天晚上没有睡意是不是身体出现问题
a******W 2022-03-31 18:17
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上没有睡意可能是由心理或生理原因引起的睡眠障碍。
晚上没有睡意可能与心理因素如压力、焦虑、抑郁等有关，这些都可能导致失眠。另外，一些生理疾病如甲状腺功能亢进也会导致失眠。此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能影响睡眠质量。因此，如果持续出现晚上无法入睡的情况，建议咨询医生以确定是否存在潜在的健康问题。
过度脑力劳动、剧烈运动后疲劳未缓解等因素也可能会导致晚上没有睡意的现象发生。
针对晚上难以入眠的问题，建议保持规律作息，避免睡前使用电子产品，并尝试放松技巧如深呼吸练习或冥想。必要时可寻求专业医师的帮助。
2024-02-14 08:37
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