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汤圆的功效与作用
补充说明：汤圆的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
汤圆通过糯米、黑芝麻、花生等食材制作而成，具有补充营养、提供能量、改善贫血、促进消化、增进食欲等功效和作用。
1.补充营养
汤圆中富含多种营养物质，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
上述营养素在人体内被分解后可以转化为葡萄糖，为身体活动提供能量支持。
3.改善贫血
糯米本身含铁量较高，而红豆、黑芝麻等馅料也含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.促进消化
汤圆中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，并且能帮助维持正常的肠道功能。
5.增进食欲
汤圆色泽鲜艳，口感软糯，一定程度上能够刺激食欲中枢，从而增强食欲。
建议适量摄入汤圆，避免过量导致血糖波动或体重增加。对糯米过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-17 14:51
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