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玉米面怎么吃好吃又简单
补充说明：玉米面怎么吃好吃又简单
a******W 2022-04-01 21:29
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
玉米面可以直接煮着吃、蒸着吃、凉拌着吃、和其他食物搭配吃，通常比较好吃又简单。
1、直接煮着吃
玉米面是一种粗粮，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，将玉米面煮熟后食用，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
2、蒸着吃
玉米面可以和大多数食物一起蒸着吃，如小米、黄豆等，也比较容易消化，而且味道也比较好。
3、凉拌着吃
玉米面可以和大多数食物一起凉拌着吃，如黄瓜、西红柿等，也比较容易消化，而且味道也比较好。
4、和其他食物搭配吃
玉米面可以和大多数食物一起吃，如小米、黄豆等，也比较好吃又简单。
5、其他食物
玉米面还可以和其他食物一起吃，如红薯、紫薯等，也比较好吃又简单。
此外，需要注意的是，对玉米面过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 22:23
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