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苦荞可以和黑米黑豆燕麦一起煮粥吗
补充说明：苦荞可以和黑米黑豆燕麦一起煮粥吗
2022-04-02 19:20
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精选回答(1)
韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
苦荞可以和黑米黑豆燕麦一起煮粥 。黑米和燕麦都含有丰富的矿物质、蛋白质以及膳食纤维，其中膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助排便，清除肠道内的垃圾。而且苦荞中含有的维生素C、维生素E以及黄酮类物质，其具有很强的抗氧化作用，因此会有效清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的效果。
2022-05-25 11:41
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病例分析:吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌等含铜食品。意见建议:黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、黑米饭、榆树叶均有防治白癜风的作用，可经常食用。
2022-04-03 00:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
