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全胚芽燕麦米和燕麦米的区别
补充说明:全胚芽燕麦米和燕麦米的区别
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
全胚芽燕麦米和燕麦米的区别在于口感不同、营养价值不同、适用人群不同、营养成分不同、膳食纤维含量不同等。
1、口感不同
全胚芽燕麦米比普通燕麦米口感要好,因为全胚芽燕麦米在加工过程中没有去除燕麦胚,保留了燕麦胚中的营养成分,吃起来会比较香甜。
2、营养价值不同
全胚芽燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到辅助润肠通便的作用。
3、适用人群不同
全胚芽燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。燕麦米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到辅助润肠通便的作用。
4、营养成分不同
全胚芽燕麦米中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,而燕麦米中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分。
5、膳食纤维含量不同
全胚芽燕麦米中的膳食纤维含量比较高,而燕麦米中的膳食纤维含量比较低。
此外,在食用全胚芽燕麦米和燕麦米时,需要控制好用量,避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果患者出现腹胀、腹痛等不适症状,建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 05:44
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