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燕麦米麦片营养
补充说明：燕麦米麦片营养
a******W 2014-08-24 13:39
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谢廷坤 主治医师 三甲
提问
燕麦米麦片的营养一般有膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸等。
1、膳食纤维
燕麦米麦片中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃燕麦米麦片，有利于排便。
2、维生素
燕麦米麦片中含有丰富的维生素，比如维生素E、维生素B2、维生素B6等，适当食用可以补充身体所需要的维生素，还可以促进体内的新陈代谢，有利于身体健康。
3、矿物质
燕麦米麦片中含有丰富的钙元素、铁元素、磷元素等矿物质，适当食用可以补充身体所需要的矿物质，还可以促进血液循环，有利于身体健康。
4、蛋白质
燕麦米麦片中含有丰富的蛋白质，适当食用可以补充身体所需要的蛋白质，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、不饱和脂肪酸
燕麦米麦片中含有丰富的不饱和脂肪酸，比如亚油酸、亚麻酸等，适当食用可以促进大脑神经发育，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于身体健康。
虽然燕麦米麦片的营养价值比较高，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2014-08-24 13:39
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