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吃燕麦米的好处与坏处
补充说明：吃燕麦米的好处与坏处
a******W 2022-03-25 15:06
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃燕麦米的好处主要包括补充营养、促进胃肠蠕动等，吃燕麦米的坏处主要包括消化不良、腹胀、血糖升高、腹泻等，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、好处
燕麦米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。
2、坏处
燕麦米中的膳食纤维含量比较高，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。此外，燕麦米中的碳水化合物含量也比较高，如果患者过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
3、注意事项
对燕麦米过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，患有胃肠道疾病的人群应避免大量食用燕麦米，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-25 22:41
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