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孕妇吃什么食物补铁补血？
补充说明：孕妇吃什么食物补铁补血？
2021-11-30 17:16
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
通常情况下，孕妇可以吃一些动物肝脏、菠菜、大枣等食物，帮助补充铁元素，具体分析如下。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补充铁元素较为理想的食物，如猪肝、牛肝等。但需注意，动物肝脏中可能存在有毒物质，食用前要清洗干净，以免对胎儿造成不良影响。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素，也是补充铁元素较为理想的食物，如菠菜、苋菜等。但需注意，菠菜中含有大量草酸，过量食用可能会影响钙元素的吸收。
3、大枣
大枣中含有丰富的铁元素，也是补充铁元素较为理想的食物，如红枣、枸杞等。但孕妇在食用大枣时，不要过量，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
除此之外，也可吃一些豆类食物，如红豆、黑豆等，也有助于补充铁元素。如果孕妇缺铁严重，也可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物进行治疗，但需注意，药物服用需遵医嘱进行，不可自行服用。
2021-11-30 17:16
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