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听说吃苦荞麦能降三高和治便秘，是真的吗？
补充说明：听说吃苦荞麦能降三高和治便秘，是真的吗？
2021-11-30 17:37
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
吃苦荞麦不能降三高和治疗便秘，目前并没有临床研究表明，苦荞麦有治疗三高和治疗便秘的功效。
苦荞麦是一种常见的粗粮，其含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养。苦荞麦中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状，同时还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对人体健康有一定的好处。但苦荞麦并不能替代药物，达到降三高的效果，也不能治疗便秘。患者出现便秘时，可通过饮食调理、药物治疗等方式来缓解。
饮食调理主要是指在饮食中摄入富含膳食纤维的食物，常见的有红薯、玉米、荞麦等，这些食物中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。此外，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，也可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。如果患者出现便秘的症状，可通过多喝水、多运动等方式来缓解。此外，还可在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物治疗，可以促进排便，有助于缓解便秘的症状。
在日常生活中，患者应避免过量食用辛辣刺激的食物，如辣椒、洋葱等，以免加重便秘的症状。
2021-11-30 17:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
