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儿童补充高蛋白吃什么食物
补充说明：儿童补充高蛋白吃什么食物
a******W 2022-04-22 18:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童补充高蛋白可以食用鸡蛋、牛奶、豆腐、鸡胸肉、三文鱼等富含蛋白质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗疾病，如果孩子有特殊的营养需求或健康问题，应咨询专业医生或营养师的建议。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，每100克约含13克左右，其氨基酸组成与人体需要较接近。适量摄入有助于促进生长发育、维持身体功能。但不宜过量食用以防胆固醇摄入过多。
2.牛奶
牛奶也富含蛋白质，尤其是酪蛋白和乳清蛋白，能够为儿童提供必需的氨基酸。长期适量饮用可增强骨骼强度、改善睡眠质量。但是对牛奶过敏者应避免饮用。
3.豆腐
豆腐是大豆制品，大豆中含有大量优质植物蛋白，因此豆腐也是高蛋白食品之一。适当食用可以增加饱腹感并提供必要的营养素。然而，肾病患者需谨慎摄入以防加重肾脏负担。
4.鸡胸肉
鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白的食物，适合儿童作为日常饮食的一部分来补充蛋白质。它不仅易于消化吸收，而且还能帮助建立强壮的肌肉基础。不过，对于有禽类过敏史的孩子来说，应该慎重考虑是否将其纳入食谱中。
5.三文鱼
三文鱼是富含欧米伽-3脂肪酸的食物，这些不饱和脂肪酸具有促进大脑健康的作用。此外，该鱼类还提供高质量蛋白质及多种维生素矿物质。但由于其可能存在的汞污染风险，在选择时需注意来源与处理方式。
需要注意的是，虽然上述食物都含有较高的蛋白质，但在补充的同时也要保证均衡饮食，避免单一依赖某一种食物导致营养不良的情况发生。
2024-01-29 19:23
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
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