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临安小山核桃仁的功效与作用
补充说明：临安小山核桃仁的功效与作用
a******W 2022-04-24 22:35
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医生回答(1)
羊兴 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
临安小山核桃仁具有健脑、促进发育、润肠通便、滋补、增强免疫力等功效和作用。
1.健脑
临安小山核桃仁富含不饱和脂肪酸，有助于提高大脑功能和记忆力。
2.促进发育
核桃仁中的磷脂对神经系统和骨骼肌组织有益，能够促进生长发育。
3.润肠通便
核桃仁含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.滋补
临安小山核桃仁具有温肾补阳的功效，对于腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解作用。
5.增强免疫力
核桃仁中的维生素E和锌等微量元素可以增强机体抵抗力。
适量食用临安小山核桃仁对身体有多种益处。但需注意过量摄入可能导致能量过剩，体重增加等问题。
2024-03-20 01:54
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