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长期吃黑芝麻糊的好处
补充说明：长期吃黑芝麻糊的好处
a******W 2022-04-24 22:32
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医生回答(1)
巫诗观 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
长期适量吃黑芝麻糊具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效与作用。对于肝肾阴虚所导致的须发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用，同时还可以辅助治疗肠道便秘的症状。
1.须发早白：由于黑色入肾，而黑芝麻中含有丰富的黑色素以及多种氨基酸成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养物质，也可以达到乌发的作用，在一定程度上改善上述现象。
2.头晕耳鸣：如果存在肝肾不足的情况，可能会使患者出现头晕耳鸣的现象。此时适当吃一些黑芝麻糊进行调理，能够起到一定的辅助效果。
3.腰膝酸软：如果长期从事重体力劳动或经常做比较剧烈的运动，可能会使腰部和膝盖部位受到损伤，从而引起腰膝酸软的情况。此时适当喝一些黑芝麻糊进行调理，也能够得到有效的改善。
4.肠道便秘：因为黑芝麻中富含膳食纤维，所以适当进食后可促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，进而预防便秘的发生。
5.其他好处：此外，黑芝麻还具有抗氧化、抗衰老等功效与作用。适量食用对身体健康也有一定好处。
需要注意的是，虽然黑芝麻有诸多好处，但是并不适合所有人群服用，尤其是对其中成分过敏的人群要禁止使用，以免给自身带来不必要的伤害。长期吃黑芝麻糊也要注意适量，以免导致消化不良，反过来损害身体健康。
2022-04-25 09:54
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