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晚上吃玉米红薯会发胖吗
补充说明：晚上吃玉米红薯会发胖吗
a******W 2022-04-25 18:26
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医生回答(1)
吴若皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
晚上吃玉米红薯会不会发胖取决于摄入量。
晚上吃玉米红薯是否会导致发胖主要是看总热量的摄入量是否超过了身体每日所需的消耗量。如果只是少量进食，并且当天进行了适当的运动锻炼，此时并不会导致发胖。但如果大量食用了这两种食物，并且没有进行相应的体育活动，可能会因为摄入的热量大于消耗的热量而导致体重增加。此外，对于减肥人群而言，需要注意全天饮食的均衡搭配，以免影响减脂效果。
若在吃完后立即躺下休息，则可能导致食物未能及时消化吸收而转化为脂肪囤积引起肥胖。
建议平时注意合理膳食，避免暴饮暴食或长期单一饮食。同时适当进行运动，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。
2024-02-15 09:49
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