牛肩肉是什么部位

安虹彦 主治医师 三甲

擅长：营养科

提问

牛肩肉一般是指肩膀部位的肉。肩膀部位的肉一般是指肩部的肌肉，肩部的肌肉主要包括肩部的上部肌肉、中部肌肉、下部肌肉、胸大肌等。

1、肩部的上部肌肉

肩部的上部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌、肩胛下肌等。胸大肌位于胸廓的两侧，是一片丰满的扁肌，有胸骨、肋骨和肩胛骨的连接。胸小肌位于胸廓的前下部，也是一片丰满的扁肌，有胸骨、肋骨和肩胛骨的连接。肩胛下肌位于肩胛骨的下方，也是一片丰满的扁肌，有肩胛骨的连接。

2、中部肌肉

中部肌肉主要包括斜方肌、肩胛提肌等。斜方肌位于肩部和背部的皮下，起自颈椎的侧面、肩部的外侧，止于肩胛骨的内侧。肩胛提肌位于肩胛骨的内侧，也是一片扁平的肌肉，起自锁骨的外侧，止于肩胛骨的内侧。

3、下部肌肉

下部肌肉主要包括背阔肌、大圆肌、肱二头肌、肱三头肌等。背阔肌位于背部的后外侧，起自肩胛骨的内侧，止于锁骨的上部。肱二头肌位于上臂的内侧，起自肩胛骨的外侧，止于肱骨的内侧。肱三头肌位于上臂的外侧，起自肩胛骨的内侧，止于肱骨的上部。

4、胸大肌

胸大肌位于胸廓的两侧，是一片纵行的肌肉，起自于胸骨的外侧，止于肩胛骨的内侧。胸大肌有助于维持肩关节的稳定性，还可以使胸腔扩大，增加肺活量。

5、其他部位的肌肉

除上述部位的肌肉外，还包括背阔肌、大圆肌、肱三头肌等部位的肌肉。背阔肌位于背部的后外侧，起自于髂嵴，止于第2-5肋骨的后面。大圆肌起自于髂嵴，止于第2-5肋骨的后面。肱三头肌起自于肩胛骨的外侧，止于肱骨的内侧。

患者如果出现肩部肌肉损伤，可能会出现局部疼痛、活动受限等症状，患者可以通过局部热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。如果疼痛症状比较严重，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重肌肉损伤的情况。