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菠菜芹菜苹果柠檬榨汁有什么功效
补充说明：菠菜芹菜苹果柠檬榨汁有什么功效
a******W 2022-04-26 18:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠菜芹菜苹果柠檬榨汁具有菠菜、芹菜、苹果、柠檬、菠菜汁等食材的综合功效和作用。
1.菠菜
菠菜富含维生素A、C和K等营养素，这些物质具有抗氧化作用，可以对抗自由基，促进皮肤健康。
2.芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
3.苹果
苹果中含有的果胶和可溶性纤维可以帮助调节血糖水平，维持健康的血糖浓度。
4.柠檬
柠檬中的柠檬酸有助于促进胃液分泌，增强食欲，同时也有助于促进食物的消化吸收。
5.菠菜汁
菠菜汁富含铁质，能够增加红细胞数量，预防贫血。
在摄入上述食物时需注意适量原则，避免过量导致胃肠负担加重。此外，对于特殊人群如孕妇或儿童，建议咨询医生或营养师的意见后再进行相关饮食调整。
2024-02-06 12:18
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
