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干豌豆的功效与作用点
补充说明：干豌豆的功效与作用点
a******W 2022-04-27 18:02
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医生回答(1)
吴若皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
干豌豆具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、预防便秘、改善骨骼健康等功效和作用。
1.提供能量
干豌豆含有丰富的碳水化合物，能为身体活动提供必要的燃料。
2.维持血糖稳定
干豌豆中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收速度，从而帮助维持血糖水平。
3.促进消化
干豌豆富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善排便情况。
4.预防便秘
干豌豆中含有一定的水分及膳食纤维，能够起到润滑肠道的效果，进而促进大便排出。
5.改善骨骼健康
干豌豆中钙含量较高，可促进骨质增强。
食用干豌豆时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。此外，对于糖尿病患者而言，由于干豌豆含有的淀粉较多，因此需要控制摄入量以防止血糖波动。
2024-03-07 14:35
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