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藕粉羹奇亚籽坚果的作用与功效
补充说明：藕粉羹奇亚籽坚果的作用与功效
2022-04-29 23:03
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
藕粉羹主要由藕制作而成，吃坚果藕粉羹具有润肠通便、补充营养、提供能量等作用。坚果藕粉羹的营养价值比较高，但是在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担。
1、润肠通便
藕粉羹中的膳食纤维含量较高，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助缓解便秘的症状。坚果藕粉羹中也富含膳食纤维，能够调节肠道菌群，可以促进消化，防止脂肪堆积。
2、补充营养
坚果藕粉羹中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养。坚果藕粉羹易消化，还可以增强饱腹感，适合减肥的人群食用。
3、提供能量
坚果藕粉羹中含有大量碳水化合物，食用后可以补充人体所需能量。坚果藕粉羹含有大量膳食纤维，食用后可以在胃内吸水，增加饱腹感，可以辅助缓解减肥人群出现的饥饿症状。
虽然吃坚果藕粉羹有诸多好处，但要注意适量食用，若一次性摄入过量，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、恶心等不适症状，不利于身体健康。若出现上述症状，可以遵医嘱服用复方消化酶胶囊、多潘立酮片等药物治疗，必要时要及时就医治疗。
2022-07-27 12:05
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医生回答(1)
杨顺 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
对减肥具有一定促进作用。奇亚籽作为薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，味甘性温，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、脂肪酸以及钙、铁、磷等成分物质，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎。
2022-04-30 10:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
