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赤小豆薏米芡实茶可以减肥吗
补充说明：赤小豆薏米芡实茶可以减肥吗
a******W 2022-04-29 23:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
赤小豆薏米芡实茶可以辅助减肥。
赤小豆、薏米和芡实都含有膳食纤维，这些物质可增加胃肠道蠕动，促进食物消化与排泄，进而减少热量吸收及脂肪囤积。此外，该茶饮中还含有一定量的维生素B群，能有效促进新陈代谢，并消耗体内多余脂肪。
需要注意的是，虽然赤小豆薏米芡实茶有一定的辅助减肥作用，但并不能直接达到减肥的目的。若希望通过饮用此茶来减肥，还需结合适当的运动以及合理的饮食控制。
在食用赤小豆、薏米等食材时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重或引起营养失衡等问题。同时还要保持均衡饮食和规律作息以支持健康减重目标。
2024-01-29 08:10
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